# 0
Beneficiile ceaiului pentru sanatate (15 ceaiuri pentru orice boala)

Ati observat cresterea bautorilor de ceai in comunitatea in care locuiti? Vanzarile de ceai au crescut in magazine, la fel ca si persoanele care beau ceai atunci cand merg in cafenele. Dincolo de savoarea pe care o ofera, stiinta sustine beneficiile pentru sanatate ale ceaiului. Ceaiul este minunat pentru orice persoana fie ca este negru, verde, oolong, pe baza de plante sau alb. Ceaiurile pe care le bem ajuta la detoxifierea organismului. Puteti consuma ceai cald sau rece cu cateva picaturi de suc de lamaie sau grapefruit pentru a reimprospata si revitaliza celulele. Puteti face, de asemenea, o combinatie de oricare doua sau trei ceaiuri din lista de mai jos.

1. Ceai verde
Ceaiul verde este unul dintre ceaiurile putin prelucrate, prin urmare are un continut ridicat de antioxidanti, in special catechine. Catechinele ajuta la combaterea deteriorarii celulelor, dar, daca doriti ca aceste substante sa fie pastrate, este recomandat ca ceaiul verde sa fie cufundat in apa fierbinte care nu depaseste 170° C. Unul dintre cele mai mari beneficii ale ceaiului verde este efectul sau asupra cresterii celulelor sanatoase. Faceti o infuzie din ceai verde in amestec cu ulei de nuca de cocos si folositi pentru a hidrata pielea in lupta impotriva efectelor nocive ale soarelui. Ceaiul verde reduce nivelul colesterolului rau si, desi contine cofeina, care stimuleaza metabolismul si ajuta la pierderea in greutate, ceaiul verde poate avea un efect relaxant si calmant.

2. Ceai negru
Ceaiul negru vine de fapt de la aceeasi planta ca ceaiul verde, dar frunzele de ceai sunt supuse unui proces de oxidare si in acest mod sunt transformate in frunze negre. Ceaiul negru este cunoscut pentru continutul bogat de cofeina si antioxidanti. Beneficiile ceaiului negru includ scaderea riscului de boli de inima si diabet, intarirea sistemului imunitar si reglarea nivelului de zahar din sange. Daca aveti probleme cu aparatul digestiv, ceaiul negru in doze mici, este cunoscut pentru proprietatile anti-inflamatorii. Incercati limonada cu ceai negru.

3. Ceai oolong
Ceaiul oolong se incadreaza intre ceaiul verde si negru, veti gasi oolong, cu frunzele partial oxidate. Ceaiul oolong ofera beneficiile ceaiului negru si verde si are in plus o aroma de fructe. Oolong este de multe ori ceaiul de alegere pentru managementul greutatii si este cunoscut pentru faptul ca ajuta la atenuarea afectiunilor pielii. Un lucru de care trebuie sa tineti cont este ca ceaiul oolong poate avea un continut ridicat de cofeina, asa ca, daca sunteti sensibili la cafeina, beti cu moderatie.

Ceai oolong cu scortisoara
12 pliculete de ceai oolong
3 bete de scortisoara
apa calda

Puneti pliculetele de ceai impreuna cu betele de scortisoara in apa fierbinte (aproximativ 190° C) pentru 10 minute. Se strecoara si se serveste.

4. Ceai alb
Ceaiul alb reprezinta tipul de ceai procesat. El contine cel putin suma de cofeina din ceaiurile care contin cafeina. Ceaiul alb poate reduce nivelul colesterolului si a tensiunii arteriale si este antibacterian.

___

Ceaiuri de plante care vindeca
Exista mai multe tipuri de ceaiuri de plante, dar nici unul nu este produs din frunze. Ceaiurile de plante sau pe baza de plante, sunt de obicei facute din fructe uscate, ierburi, radacini, scoarta de copac, fructe de padure sau flori. Infuziile sunt realizate prin amestecarea a oricare dintre acestea. Ceaiurile de plante nu contin cofeina si, in general, pot fi consumate atat de copii cat si de femeile gravide. Aceste ceaiuri pot avea un continut bogat de minerale (Rooibos sau „ceaiul rosu sud-african”), ceaiuri care lupta cu gripa (ceaiul de ghimbir), pentru atenuarea insomniei (ceaiul de hibiscus), care ajuta la desfundarea cailor nazale (ceaiul de menta), care reduce simptomele menopauzei (florile de trifoi), care stimuleaza digestia (ceaiul de papadie), ajuta la colici copii (musetel) si care lupta impotriva virusilor (scortisoara).

5. Rooibos
Ceaiul rooibos, cunoscut si sub denumirea de ceai rosu, vine din Africa de Sud. Acesta este in mod natural, fara cofeina si contine doua bioflavonoide numite rutin si quercetina. Ambii compusi blocheaza eliberarea de histamina. Rooibos poate fi benefic pentru iritatii ale pielii si contine proprietati anticancerigene.

6. Menta
Uleiul si mentolul gasit in menta pot avea un efect terapeutic, care actioneaza ca un decongestionant si un anti-inflamator, in acelasi timp cu suprimarea poftei de mancare.

7. Ghimbir uscat
Ghimbirul are foarte multe proprietati de vindecare. Cand vine vorba de alergii si raceli este un antihistaminic natural, lucru ce constituie un avantaj. De asemenea, ceaiul de ghimbir are si proprietati anti-inflamatorii, ne poate calma durerile de stomac, poate reduce durerile musculare si crampele menstruale. In cazul in care mergeti pe vapor, beti ceai de ghimbir pentru a scapa de raul de apa.

8. Urzica
S-ar putea sa nu aveti amintiri din copilarie nu tocmai placute despre urzici, dar pe langa faptul ca ne inteapa, ele au numeroase proprietati pentru sanatate, atunci cand sunt fierte. Ceaiul de urzica este remediul cel mai adesea recomandat pentru alergii sezoniere si poate ajuta la ameliorarea mancarimii, lacrimarea ochilor, stranut dar si secretii nazale. Acest ceai trebuie consumat si de persoanele care sufera de artrita sau care au nevoie de un impuls de energie.

9. Yerba mate
Ceaiul yerba mate este foarte popular in America de Sud. Acesta contine cafeina naturala, care duce la producerea de corticosteroizi, care actioneaza ca un anti-inflamator, ca raspuns la alergeni. Acest lucru poate ajuta la deschiderea cailor respiratorii si cresterea aportului de oxigen. Yerba Mate poate reduce lipidele, ceea ce duce la un colesterol redus si totodata scaderea tensiunii arteriale.

10. Balsam de lamaie
Extractul de balsam de lamaie se obtine din frunzele de roinita, o planta care face parte din aceeasi familie ca si menta, dar are un miros de lamaie. Cunoscut pentru efectele sale calmante, balsamul de lamaie poate ajuta la problemele respiratorii. De asemenea, amelioreaza problemele digestive, cum ar fi un stomac deranjat, dar si afectiunile dureroase, cum ar fi o durere de cap sau dureri de dinti.

11. Musetel
Mult timp folosit in toata Europa si Asia pentru a trata problemele legate de somn si de stomac, musetelul a devenit destul de popular si in America de Nord. Musetelul poate calma ochii umflati, dar poate fi folosit si ca apa de gura anti-bacteriana.

12. Hibiscus
Ceaiul de hibiscus este o alegere perfecta pentru a ne racori in timpul verii. In afara ca este inviorator, hibiscusul are proprietati care ajuta la scaderea tensiunii arteriale, mai ales pentru cei cu diabet zaharat. Alte motive pentru a bea hibiscus? Are un continut ridicat de vitamine naturale, cum ar fi vitamina C si actioneaza ca un diuretic natural.

13. Trifoi
Ceaiul de trifoi este cel mai adesea asociat cu abilitatea sa de a reduce simptomele menopauzei. Aceasta planta poate fi utilizata de catre persoanele expuse sa se imbolnaveasca de cancer de prostata. Ceaiul de trifoi ofera beneficii datorita isoflavonelor care ajuta la protejarea impotriva bolilor cardiovasculare.

14. Papadia
Ceaiul de papadie este popular pentru ca actioneaza ca un diuretic pentru a stimula digestia. Mai putin cunoscut este faptul ca radacina de papadie este folosita ca medicament pentru a trata hepatita, icterul si dispepsia. De asemenea, ceaiul de papadie combate formarea de pietre la rinichi.

15. Scortisoara
Ultima din aceasta lista dar nu cea din urma, scortisoara este super condimentul din lumea plantelor medicinale. Aceasta ajuta la scaderea colesterolului, lupta impotriva virusilor, cresterea antioxidantilor si atenueaza durerile de artrita.

Ai un tip preferat de ceai? Ai de gand sa incerci o noua reteta dupa ce ai citit toate beneficiile pentru sanatate ale ceaiului?

Acorda nota pentru Beneficiile ceaiului pentru sanatate (15 ceaiuri pentru orice boala)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 voturi, media: 5,00 out of 5)
Se încarcă...
Ads
loading...

Leave A Response