LOGO

Supa crema de post cu praz, cartofi si rosii

In anotimpul rece, prazul este una dintre cele mai cautate legume, atat pentru gustul si aroma deosebita dar si pentru pretul destul de mic, pe care si-l poate permite oricine.

Se prepara foarte usor si se foloseste in diverse combinatii cu alte legume, cu carne dar si cu branza sau masline.

Prazul este un bun detoxifiant, sarac in calorii, dar foarte bogat in vitamine si minerale, cum ar fi: vitamina B1, B2, B3, C, calciu, fosfor, potasiu si fier.

Multe preparate culinare devin mai gustoase daca au in compozitie prazul, fie ca baza pentru mancaruri, fie inlocuind ceapa sau usturoiul.


___
Supa crema de post cu praz, cartofi si rosii

Ingrediente:

Pentu 4 portii:

3-4 fire de praz

1 morcov

2-3 cartofi

1 pastarnac

1 ardei gras

1/2 radacina mica de telina

2 catei de usturoi

200 g rosii decojite in suc de rosii

1-2 linguri de ulei

telina verde

sare

piper

MOD DE PREPARARE:

Toate legumele se curata si se spala. Morcovul, telina si pastarnacul se taie in sferturi si se fierb 30 de minute intr-o oala cu 3 l de apa si un praf de sare.

Se strecoara supa si se pune din nou la foc. Zarzavatul fiert se lasa deoparte. Se adauga prazul taiat rondele, usturoiul tocat marunt si cartofii taiati cubulete.

Se lasa sa fiarba la foc potrivit pana se inmoaie prazul si cartofii, apoi se adauga uleiul, ardeiul gras taiat fideluta, sucul de rosii si rosiile taiate marunt. Se mai lasa sa clocotesca doar 10 minute, se potriveste la gust cu sare si piper. Pentru aroma se adauga telina verde tocata marunt.

Se serveste imediat dar si rece este foarte gustoasa.


S-ar putea sa iti placa:

Ciorba de varza (reteta de post)
21.03.2018
0 Comentarii

Reteta simpla de post de ciorba de varza. Este o ciorba de varza dulce sau acra, murata, care se prepara foarte usor si este extrem de gustoasa, cu continut mic de calorii. Cum se face ciorba de varza fara carne, reteta de post? Cu mana pe inima va spun ca aceasta supa de varza dulce acrita cu rosii este foarte gustoasa chiar daca este de post, deci fara carne. Cimbrul adaugat in ciorba ii ofera o aroma deosebita, pe cand legumele si zarzavaturile ii dau un gust foarte placut. Cimbrul poate fi inlocuit cu marar proaspat sau uscat.

Ciorba de vacuta cu smantana
01.02.2018
0 Comentarii

Reteta simpla ciorba de vacuta cu smantana si legume, ca la restaurant. Am incercat de foarte multe ori sa prepar ciorba de vita (vacuta) dupa diferite retete, asa cum am mancat la restaurant, si iata ca in sfarsit mi-a reusit. Secretul unei ciorbe de vacute gustoase este sa puneti multa carne si legume din belsug. Poti acri ciorba de vacuta cu bors, iar pentru dres se foloseste smantana. Mi se pare una dintre cele mai savuroase ciorbe si o mananc cu mare drag oricand. Niciodata nu o sa refuz un castron de ciorba de vacuta ardeleneasca, taraneasca, asa cum imi place mie sa ii spun, plin cu legume aromate si carne frageda. Facuta la ceaun ciorbita are un gust si mai bun.

Supa crema de dovlecei
25.04.2015
0 Comentarii

Supa crema de dovlecei este o supa delicioasa, cu o savoare deosebita. Este foarte sanatoasa atat pentru adulti, cat si pentru copii, mai ales in aceasta varianta cu legumele fierte, fara prajeli, aducand un aport important in vitaminizarea organismului. Aceata reteta de supa crema de dovlecei este ideala in zilele toride de vara, dar se poate face si pe timp de iarna, cu dovlecei congelati.

Supa crema de telina
01.02.2018
0 Comentarii

Reteta supa crema de telina cu cartofi, dovlecei si smantana. Am mai pregatit supe creme dietetice dupa alte retete, dar pot spune ca aceasta este cea mai buna supa crema de legume. Aceasta supa crema de telina cu cartofi este foarte aromata, satioasa si chiar pe gustul celor mici. Ceea ce m-a impresionat a fost, in special, modul de pregatire. Fara nici o urma de faina, gustul de legume se potriveste perfect cu aroma de condimente.


Lasă o părere